2017. december 5.

Új!!! Új!!! Újdonság! Hasizomfejlesztés gyakorló óra!

Itt az idő, hogy kezedbe vedd az irányítást a hasizmaid felett!Elég a sok felülésből és éhezésből, vagy esetleg bánatevésből, mert nem megy!

A Hasizomfejlesztés órán szembesülhetsz olyan gyakorlatokkal, melyek nem köszönnek vissza minden aerobik órán! Ezek a gyakorlatok speciálisan a törzsedet veszik igénybe. Nem Pilates, nem Jóga, de a gyökerek onnan erednek.


Kinek ajánlott a Hasizomfejlesztés?

- aki valami új színt szeretne vinni a megszokott gyakorlatai mellé
- aki bírja a kihívásokat, mert az összes gyakorlat saját-testsúllyal működik
- aki ismeri a LoveYourBelly módszert és szeretne közösen gyakorolni
- aki szülés után 8 héttel szeretne elkezdeni mozogni
- aki hát és gerincproblémákkal küszködik


Az első alkalom: december 21. -én 17.00-18.00-ig 
Helyszín:Bandha Jógastúdió Újpest
Ár: 2000 Ft/fő

Jelentkezés: preventivfitness@gmail.com
vagy Hasizomfejlesztés - face esemény  

Hasvizsgálat a szétnyílt hasizomra: 2000 Ft (mely a januári LoveYourBelly tanfolyam díjából levonandó) 

A LÉTSZÁM LIMITÁLT, JELENTKEZZ IDŐBEN! :--)  

2017. december 2.

Bölcsesség az év minden napjára!

A mai futás kitisztította a gondolataimat egy stresszes hét után. Szembe jött velem egy nagy bölcsesség, ami az élet más területén is igaz. Minden, amibe belefogunk, abban benne vagyunk. Minden amit szeretettel csinálunk és hittel, az pedig előrevisz minket!
Így karácsony közeledtével a SZERETET és a HIT egyre erősebb hangsúlyt kap.   

2017. november 2.

Törzsgyakorlatok másképp...

Egy erdei futás után érdemes erősítő gyakorlatokat is végezned! Lehetsz bárhol és bármikor, szinte semmi nem kell ahhoz, hogy a LYB módszert tökéletesen tudd alkalmazni. Felejtsd el a haspréseket, helyette vannak sokkal hatékonyabb gyakorlatok.
A videón bemutatott gyakorlatok csak mintafeladatok, melyek csak akkor hatékonyak, ha érted és érzed, mely izmokkal hajtod végre őket.

Jelentkezz LYB tanfolyamra az elérhetőségek egyikén! www.laposhasat.blogspot.com

Jó gyakorlást és kitartást!

üdv
zsu