Kedves Fitt-Kismamák!
Már körvonalazódik a Kismama Pilates időpontja! Ez jó hír, hiszen itt a tavasz és egy kismamának sem szabad elhanyagolni a testmozgást.
Miért is fontos az edzettség és a mozgás?
- a bevitt kalória egy részét elégeti
(Ne felejtsd el, hogy az első 2 trimeszterben csak 200 kalóriával "kell" többet enned, az utolsóban pedig 400-500 az ajánlott többlet! )
- a vázizomzatot tartósan mozgatja, jót tesz az izomtónusnak
- a keringésed kiegyensúlyozottabb lesz
- jó közérzetet ad, nem hagy ellustulni :-)
- a Pilates speciális gyakorlatai pedig erősíik a hátizmokat
(Gondold el, ha megszületik az új kis Családtag, mennyit kell majd emelgetni, kenguruban hordozgatni. Ehhez fontos a jó alap!)
Mit hozz az órára és mi várható?
- ásványvizet, ha megszomjaznál
- zoknit
- törölközőt a matracra
- csúszásgátló matracot kapsz
- használunk majd softball labdát is, vagy gumikötelet
- fókuszálunk a hát-, medencefenék izmaira, farizmokra, lábra, karra
- a jó zene garantált! :-)
Az órák lehetséges időpontjai:
Kezdhetünk reggelente: 8-9 óra között keddtől péntekig bármelyik nap
Keddenként: 18-19 óráig
Szerdánként: 17-18, vagy 18-19 óráig
Kérlek, ha sikerült választani, jelezd nekem a preventes.zsu@gmail.com emailcímen.
Árakról az Árak menüpontban olvashatsz!
Már alig várom, hogy összejöjjön egy lelkes kis csoport, akikkel a jövőben akár a tervezett Babás Pilates-szel is folytathatjuk!
Ha te is lelkes vagy, kérlek oszd meg a cikket a facebookon barátaid között. Nehogy valaki lemaradjon!
Üdvözlettel:
zsu
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése