2014. szeptember 9.

"Itt van az ősz, itt van újra...."

Mozgásra fel! Nézzük csak milyen előnyöd származik a rendszeres testedzésből! A legfontosabb érveket sorakoztattam fel:

- Feldobod az unalmas hétköznapokat. Jó a munka után egy kis felüdülés.
- Legyőzöd a stresszt és a depressziós gondolatokat, melyek ősz táján sűrűn rátörnek az emberre.
- Visszafogod a nassolást, hisz az eredményeid hatására nem lesz kedved magad csokival boldogítani.
- Utat nyitsz az egészség felé: megelőzöd a cukorbetegséget és a gerincbántalmakat.

A kifogások helyett cselekedj! Most nézzük a költségtakarékos lehetőségeket:

- A friss levegőn szabadban gyaloglás és futótréning. Ez nagyon költségtakarékos: csak egy jó cipő kell és ha jobban szeretnéd magad ebben követni, egy pulzusmérő óra sem árt.
- Torna DVD-k tömkelege
- Két olcsó, de mindenre jó eszköz beszerzése: gumiszalag, softball

Ahogy pedig a pénztárcád engedi:

- Edzőtermi edzés, vagy csoportos óra
- Személyi edzés

Az utóbbi két lehetőség közül te melyiket választanád?

Első ránézésre azt gondolnád, megyek a csoportos órára, mert tuti az a legolcsóbb. De biztos vagy benne, hogy fejlődni is fogsz tőle? Igen is, meg nem is. Egy idő után nem tudsz hová fokozni, csak ha az órák számát növeled, vagy ha más típusú órákon veszel részt. Gondold csak végig, ez időben is többet jelenthet, anyagilag is és bármikor lemondható. A fitneszterem és a gépes edzés szuper, ha értesz hozzá. Ha viszont nem, akkor akár sérülést is okozhat, vagy elkedvetlenedsz, ha eredményt nem látsz.

A Szeméyli edzés azért az egyik legjobb választás, ha életformát váltasz, mert ott te vagy a középpontban. Rólad szól az óra, a te tempódhoz, korodhoz, célodhoz van igazítva. Itt tanulhatsz is igazán, amit majd otthon is kamatoztathatsz.

Funkcionális, saját testsúllyal, vagy könnyen beszerezhető eszközökkel tartok órákat. Időpontot egyeztetünk egyénileg és már indulhat is a MEGÚJULÁS itt az ősz kezdetén!

Várlak szeretettel!

zsu

  
Megjegyzés küldése