2016. november 7.

Gyógyszer helyett Pilates!

Képtalálat a következőre: „Pilates ”A gerinc-, hát- és derékproblémák egyik gyenge pontja pontosan az elgyengült tartóizmok. Ha nem támogatja semmi a csigolyákat és porckorongokat, akkor egy idő után nem bírják a gyűrődést és a növekvő testsúlyt. Ennek következménye kopások, kialakuló sérv.
Sokan azt gondolják, míg fiatal az ember, nem kell semmitől tartania...főleg a húszas éveket taposva. Csak gondoljunk bele, hogy mikor kell megalapozni a testünk izomzatát és mikor lehet a legjobban korrigálni rajta. Pont ez az időszak az utolsó esélyünk a gyökeres változtatásokra....és utána? 30, 40 felett pedig kötelező a karbantartás!!!!!! Éveket faraghatunk le a tényleges korunkból a jó megjelenéssel és a harmonikus testképpel....ez csak rajtunk áll.

Miért is buzdítok Mindenkit, hogy próbálja ki? Néhány legfontosabb érv:
  • A program a mély mozgató izmokra fókuszál, melyek egyensúlyban tartják a testet és kulcsfontosságúak a gerinc megtartásához.
  • Erősítő és nyújtó gyakorlatokból áll.
  • Javítja a testtartást és hajlékonyságot, rugalmas gerincet biztosít.
  • Speciális légzéstechnikát kapcsol össze a gyakorlatokkal.
  • Támogatja a súlykontrollt: megfelelő táplálkozással és a tornával kilókat faraghatunk le!
  • Elősegíti a szálkás, feszes izomzat kialakítását.
  • Javítja a koncentrációt, erősíti a testtudatot és kioldja a feszültséget.
  • A gerinc- és kezdődő mozgásszervi problémákkal küzdők is kipróbálhatják, a speciális tartásnak köszönhetően stabilizálódik a gerinc.
Megjegyzés küldése