Ne feledd, hogy napi 20 perc célzott mozgás is több, mint a semmi!
A farizom erősítése fontos, mert megóvhat a következő problémáktól:
- csípőkopás, csípőízületi panaszok
- medencefenék diszfunkció
- derékfájás (lumbágó, isiász, porckorongsérv stb.)
- alsó végtagi panaszok (térd-, boka fájdalom stb.)
A két közelgő eseményre március 25.-én még lehet jelentkezni:
LoveYourBelly tanfolyam
Törzsformáló tréning
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése