Tornázz otthon hatékonyan!

A Preventív FitT gyakorlatok előnye, hogy nem csak egyes izomcsoportokat mozgatnak meg, hanem komplex gyakorlatok. A stabilizáló, és a  működést végző izmok együtt dolgoznak. Így lesz az edzésed még hatékonyabb!

A testtartás beállítása elsődleges szempont. A törzset mindig a semleges íven tartjuk , a medencét és a hasat pedig a legoptimálisabb szögbe állítjuk be.

Ebben a kis videóban térdelő támasz helyzetben mutatok be egy komplex törzserősítő gyakorlatsort. 8-15 ismétlést végezz 3 körben!

Nyáron online-edzéseken elérhető áron vehetsz részt, akár a nyaralás alatt is! Keress bátran az elérhetőségek egyikén!