Elgondolkoztál már azon, hogy mennyi az az idő egy nap, amit magadra fordítasz?
Nagyon fontos a feladatok, célok megvalósításához, illetve a testi-lelki egyensúly eléréséhez, hogy fel tudj töltődni. Ami pedig hosszútávú feltöltődést nyújt, az maga a rendszeres mozgás.
Hidd el, ez az idő megtérül, mert mindent pozitívabban látsz majd és több erőd lesz megoldani az előtted tornyosuló feladatokat!
Ha sokat kihagytál a mozgás terén, vagy nem tudod mit sportolj, legjobb, ha szakemberhez fordulsz. A személyi edzés egy folyamat, ahol látod magad, hogy honnan indultál és hová érkeztél. Ha az ember kampányszerűen sportol, aztán megint kihagyja a mozgást, mert van helyette más, akkor akaratlanul is betéved a sűrű erdőbe, ahonnan nem tudja a kiutat, vagy más útra téved.
Azon kívül, hogy a rendszeres testedzés látványos pozitív változást fejt ki az alakunkra, számos egészségre jótékony hatása van:
- csökkenti a depressziót és a stresszt
- növeli az önbizalmat
- segíti az alvásproblémákat
- 2-es típusú cukorbetegség megelőzése
- szív- és érrendszeri betegségek megelőzése
Sport, vagy gyógyszer? Gondold végig mire költenél!
Akár már ma kezdhetsz is!
