Egészséges és még alakformál is?

Kattints ide!

Talán Te is azok közé tartozol, akik nem hisznek abban, hogy otthon sikerülhet a rendszeres mozgás és egészségfejlesztés! 

Hidd el, pedig nélküled nem fogja senki megcsinálni! Nem megy helyetted edzeni, futni, sétálni és nem vezet be egészséges szokásokat az életébe.

Most ne az akadályozzon meg, hogy milyen drágák ezek a havi online Programok és talán kidobott pénz is lenne, mert nem csinálod. Próbáld ki velem úgy, hogy annyit fizetsz, amennyi most belefér.

Ne félj attól, hogy  a mozgás majd elveszi az idődet, vagy lefáraszt, esetleg megsérülsz! Ezek, valljuk be, mind kifogások, mert nem tudod, jó -e ez neked, való -e és egyáltalán, még nem is fáj annyira.

 

Mit ad Neked a rendszeres torna?

- egy csomó önbizalmat

- javul a lelkiállapotod

- kihúz a stresszből

- nem engedi, hogy beszűküljenek az ízületeid

- erősödsz fizikailag is, az életkor nem számít

- helyreáll a törzsed egyensúlya

- javul a testtartásod

- fejleszti a kitartásod

- jobban tudsz koncentrálni a munkádra

- elűzi a fájdalmakat

- rugalmasabb lesz a gerinced, kecsesebb a járásod

.... lenne még mit írni! Összességében lelked-tested helyreteszi!

 

Most nincs vesztenivalód! Gyere és tarts velem, a részvételi díjat pedig rád bízom!  

Szeretettel várlak!

Üdv, Zsuzsi

Ezért fáj mindened és mozogsz nehezen!

 

A korod csak egy szám! Nem azért mozogsz nehezen, életkedv nélkül, mert öreg vagy, csupán mert keveset mozgatod a gerinced: ha ülsz, egy idő után elfáradsz, nincsen meg a stabilitás és görnyedni fogsz.

Ha egyoldalú tevékenységet végzel, legyen az sport, vagy a munkahelyen és nem mozgatod magad minden irányban, beszűkülnek az ízületeid.

Először csak nehezen mozogsz és darabosan, majd elindulnak a kopásos folyamatok is.... ördögi kör, melyet megfelelő mozgással és életmódváltással kompenzálhatsz, megelőzhetsz!

Várlak a Gerincfrissítő tornák tagjai között, hogy segíthessek neked a jóleső szabad mozgásban! 

Nézz utána ITT miben segíthetnek neked a tornáim!

Legyen neked is "macskagerinced"!

 

A rugalmas gerinc az élet motorja! Nem tudnál menni egy lépést se, ha szög egyenes lenne a gerinced. Minden lépésnél sérülne az agyad és menne tönkre minden ízületed.

 

Körülbelül ez történik, ha évekig elhanyagolod a mozgást. Nem kell nagy dolgot tenned, csak frissen tartani magad heti rendszeres és jóleső mozgással.

 

Nem azért fogsz mozogni a Gerincfrissítő tornák alatt, hogy letudd, hanem azért, mert várni fogod! Várod, mert jó és jóleső érzés lesz utána!

 

Indulnak a törzsformáló gyakorlatsorok fókuszba állítva az egészség mellett az alakformálást.

Ha rákattintasz a linkre, a mai tornám segít neked munka közben is bírni a gyűrődést! :-) Kitartás!