A korod csak egy szám! Nem azért mozogsz nehezen, életkedv nélkül, mert öreg vagy, csupán mert keveset mozgatod a gerinced: ha ülsz, egy idő után elfáradsz, nincsen meg a stabilitás és görnyedni fogsz.
Ha egyoldalú tevékenységet végzel, legyen az sport, vagy a munkahelyen és nem mozgatod magad minden irányban, beszűkülnek az ízületeid.
Először csak nehezen mozogsz és darabosan, majd elindulnak a kopásos folyamatok is.... ördögi kör, melyet megfelelő mozgással és életmódváltással kompenzálhatsz, megelőzhetsz!
Várlak a Gerincfrissítő tornák tagjai között, hogy segíthessek neked a jóleső szabad mozgásban!
Nézz utána ITT miben segíthetnek neked a tornáim!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése