Az ülőmunkát nem lehet kikerülni, de kompenzálni igen!

 

Az ülőmunkát nem lehet kikerülni, de kompenzálni igen! Ha minden nap csak 30 percet
mozogsz, de legalább 3x egy héten, meghálálja a gerinced!
Mi fog történni:
- rugalmasabbnak érzed magad, nem lesz nehézkes, darabos a járásod
- fiatalabbnak érzed magad
- nem fog fájni a nyakad, hátad, derekad
- nem kell hetente masszőrhöz járni, hiszen aktívan magad is segíthetsz a fascia rugalmasságán
- elkerülöd a sérüléseket
- kevésbé érzed magad fáradtnak
- jobban tudsz koncentrálni a munkára és hatékonyabb leszel
A mozgás tehát nem plusz idő az életedből, hanem plusz erő, hogy akár még többet, vagy jobbra légy képes!
Létezik egy zárt tornacsoportom és egy videótáram is, ahol hetente 2-3x érkezem friss tornákkal. Már közel 50 mozgásprogram vár rád, hogy végre Te is leszámolhass a fájdalmakkal.
 

Ha pedig ennél is komolyabban veszed az életmódváltást, akkor várlak szeretettel egyéni órákon akár online is!
Ne hagyd, hogy a stressz tönkretegye a tested-lelked! A fájdalom nem a korral jár, hanem a azzal, ahogyan a gerinceddel bánsz!
Keress bátran üzenetben, vagy a www.preventivfitnesz.hu oldalon!