Kevés az időd? Akkor ezt a gyakorlatsort neked írtam!

Rohanó világ, rohanó hétköznapok....Mindenre van idő, amire muszáj, de magunkra, a mozgásra pedig alkalomszerűen.

Ez az 5 napos kihívás Mindenkinek teljesíthető, csak napi pár percet vesz igénybe!

Akkor minek is? 

Elég 5 nap, hogy rájöjj, a rendszeresség fontos! Alakítsd ki a rutint!

Tarts velem mától (is)! A közelgő eseményeken március 25.-én pedig találkozhatunk!Még vannak szabad helyek!

LoveYourBelly hasizomfejlesztő -és regeneráló tréning

Törzsformáló tréning

Akár szabadban, akár nem, de mozogj!

Ne feledd, hogy napi 20 perc célzott mozgás is több, mint a semmi!
A farizom erősítése fontos, mert megóvhat a következő problémáktól:

• csípőkopás, csípőízületi panaszok
• medencefenék diszfunkció
• derékfájás (lumbágó, isiász, porckorongsérv stb.)
• alsó végtagi panaszok (térd-, boka fájdalom stb.)

Kitartó munkát kívánok neked!

A két közelgő eseményre március 25.-én még lehet jelentkezni:
LoveYourBelly tanfolyam
Törzsformáló tréning 



 

Törzsformáló tréning csoportos óra

Itt az idő, hogy kezedbe vedd az irányítást a hasizmaid felett!Elég a sok felülésből és éhezésből, vagy esetleg bánatevésből, mert nem megy!

A Törzsformáló tréningen szembesülhetsz olyan gyakorlatokkal, melyek nem köszönnek vissza minden aerobik órán! Ezek a gyakorlatok speciálisan a törzsedet veszik igénybe. Nem Pilates, nem Jóga, de a gyökerek onnan erednek.


Kinek ajánlott a Törzsformáló tréning?

- aki valami új színt szeretne vinni a megszokott gyakorlatai mellé
- aki bírja a kihívásokat, mert az összes gyakorlat saját-testsúllyal működik
- aki szülés után 8 héttel szeretne elkezdeni mozogni
- aki hát -és gerincproblémákkal küszködik



Helyszín:Bandha Jógastúdió Újpest
Ár: 2000 Ft/fő

Jelentkezés: preventivfitness@gmail.com
vagy Törzsformáló tréning 2018.március 25. - face esemény


A LÉTSZÁM LIMITÁLT, JELENTKEZZ IDŐBEN! :--)