 |
| Hasregeneráló Pilates jelentkezés itt! |
Pilates gyakorlatrendszere egészen különleges: lélek és test
harmóniája. A középpont pedig a törzs, vagyis a törzs körüli izomfűző.
Ha ezt az izomfűzőt karban tartjuk, erősítjük, nem lehet gond többé a
törzsünkkel. Pilates gyakorlatait olyan szemlélettel tanítom, mely
tekintettel van az esetleges sérült, szétnyílt hasizomra is. A jelenség
többnyire szülés után bekövetkezik. Sokan nem is tudják, hogy a
sikertelen fogyás, vagy edzések hátterében ez is meghúzódhat.
Miért érdemes eljönnöd a 4 alkalomra (külön-külön is jöhetsz)
- Megvizsgálom a hasizmaid állapotát.
- Megtanulod a helyes testtartást.
- Megtanulod, hogyan lesz hatékony egy hasizom-gyakorlat.
- Az órán hibát javítok, hogy ráérezz a helyes gyakorlatvégzésre.
- Rendszeres gyakorlással megszűnhet a derékfájás/hátfájás.
- Rendszeres gyakorlással szűkülhet a szétnyílás az egyenes hasizmok között.
Kinek ajánlott?
- Mindenkinek
- Szülés után
- Kismamáknak
- Ha hasra hízol.
Az óra tartalmából:
- módosított Pilates gyakorlatok
- törzsbeállítás
- medencetréning
- gyakorlatok intim panaszokra
- eszköz: eszköz nélkül, Pilates súlylabda, softball
Időpontok:
- október 13. szombat 18.00-19.00 óráig
- október 28. vasárnap 17.00-18.00 -ig
- november 4. vasárnap 17.00 -18.00 -ig
- november 11. vasárnap 17.00 -18.00 -ig
Árak:
4 alk/ 7000 Ft
3 alk/ 5400 Ft
2 alk/ 3800 Ft
1 alk/ 2000 Ft
Jelentkezés:
Miért érdemes eljönnöd a 4 alkalomra (külön-külön is jöhetsz)
- Megvizsgálom a hasizmaid állapotát.
- Megtanulod a helyes testtartást.
- Megtanulod, hogyan lesz hatékony egy hasizom-gyakorlat.
- Az órán hibát javítok, hogy ráérezz a helyes gyakorlatvégzésre.
- Rendszeres gyakorlással megszűnhet a derékfájás/hátfájás.
- Rendszeres gyakorlással szűkülhet a szétnyílás az egyenes hasizmok között.
Kinek ajánlott?
- Mindenkinek
- Szülés után
- Kismamáknak
- Ha hasra hízol.
Az óra tartalmából:
- módosított Pilates gyakorlatok
- törzsbeállítás
- medencetréning
- gyakorlatok intim panaszokra
- eszköz: eszköz nélkül, Pilates súlylabda, softball
Időpontok:
- október 13. szombat 18.00-19.00 óráig
- október 28. vasárnap 17.00-18.00 -ig
- november 4. vasárnap 17.00 -18.00 -ig
- november 11. vasárnap 17.00 -18.00 -ig
Árak:
4 alk/ 7000 Ft
3 alk/ 5400 Ft
2 alk/ 3800 Ft
1 alk/ 2000 Ft
Jelentkezés:
preventivfitness@gmail.com
Facebookon
Oszd meg az eseményt barátaiddal, hátha valakinek segítség ez a lehetőség!
Szeretettel várlak!
Oszd meg az eseményt barátaiddal, hátha valakinek segítség ez a lehetőség!
Szeretettel várlak!
