Mire jók az egyensúly-gyakorlatok? Nem is gondolnánk, milyen fontosak a mindennapokban!
Próbáltál már egy lábon állva cipőfűzőt bekötni?
.....De ne is menjünk el idáig:-) A járáshoz, leüléshez, felálláshoz is mind-mind szükséges az egyensúlyérzék! Jó hír, hogy 100 éves korig fejleszthető!
Az egyensúlygyakorlatok stabilizálnak, segítenek a testet megtartani ( törzs, lábizmok), az esésből adódó baleseteket elkerülni.
Ne spóroljátok ki a mozgásprogramotokból őket!
Próbáltál már egy lábon állva cipőfűzőt bekötni?
.....De ne is menjünk el idáig:-) A járáshoz, leüléshez, felálláshoz is mind-mind szükséges az egyensúlyérzék! Jó hír, hogy 100 éves korig fejleszthető!
Az egyensúlygyakorlatok stabilizálnak, segítenek a testet megtartani ( törzs, lábizmok), az esésből adódó baleseteket elkerülni.
Ne spóroljátok ki a mozgásprogramotokból őket!
Az egyéni és csoportos óráim nagy részét képezik ezek az "aranyos" kis gyakorlatok! A jó munka megtérül!
Jelentkezz csoportos Hasregeneráló Pilates órára!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése