Sétálhatsz lassan, tempósan, lépcsőn-fel le, házkörül teszel-veszel, vagy épp takarítasz- minden mozdulatod a jobb, erősebb, egészségesebb Éned felé vezet!
Most azonban arra hívlak, hogy a mozgás szórakoztató is legyen! Csak csinálj egy kis helyet a nappaliban, - akár a gyerekek is csatlakozhatnak, vagy épp a Párod :-)- és tornázz, tornázzatok velem legalább 3x 15 percet a héten!
Ne feledd, hogy minden 15 perccel közelebb kerülsz a céljaidhoz! Az otthoni torna nem csupán testi erőt fejleszt, hanem lelkileg is erősít.
Legyen az egy kitartó plank, egy magasabb intenzitású gyakorlat vagy egy egyszerű jóleső nyújtás– minden gyakorlatban rejlik a változás varázsa.
Ma hozz létre egy újabb fejezetet az otthoni "torna-fogyás-alakformálás könyvében" !
Legyen a lendületed az inspiráció, a kitartásod a kulcs, és az erőd az útmutatód.
Te vagy az otthoni torna hőse! Hajrá, tartsunk össze! :-)
Hogy miről is lesz szó pontosan a Fit 15 perc 6 hetes online programban IDE KATTINTVA MEGNÉZHETED!
Egy kis ízelítő: a "polcra fel!" -gyakorlat!
(u.i: Nem úszod meg, ha január 8.-án nem kezdesz velem! Bármikor csatlakozhatsz, így nincs kifogás! :-)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése