2016. július 7.

Miért segít a zene a mozgásban?

Képtalálat a következőre: „fitness mit music”Ha a zene nem csak a háttérben szól, miközben tornázol, hamarabb érhetsz el eredményt. Hogy miért is? Egyrészt motivál, másrészt meg észre sem veszed, de egy intervall- tréninget végzel, ami a zsírégetés szempontjából kiváló és hatékony. 
Azt javaslom, keress spinning, vagy indoor cycling zenéket, hiszen az ilyen típusú órán is a zsírégetés a cél. 125-140 bpm közötti zeneszámokat válassz! A zene ritmusával fald a métereket magad előtt és ha nem megy, sétálj! Hajrá!


Én megyek holnap! :-))



Nincsenek megjegyzések: