2016. június 28.

Nagy elhatározás, nagy eredmény!

Képtalálat a következőre: „laufschuh”Mondom én ma, hiszen egy nem könnyű időszak van a hátam mögött.Két kis gyerkőc mellett, munka mellett végre testnevelő végzettséget is szereztem.
Sok lemondással járt saját magam számára, kevés volt a magamra fordított idő, de ez mától megváltozott.Tényleg úgy van, hogy az embernek mindenre van ideje, amire akarja...CSAK szelektálni kell. Persze első mindig a család. 


És hogy mit is határoztam el? Semmi különöset, csak annyit, hogy minden nap minimum 30 percet testmozgással töltök és vége a kampányszerű, innen-onnan tervezés nélkül lopott időnek.
A mai edzésem első körben 3 km futás és egy mini erősítőprogram volt:

3x15 fekvőtámasz, tricepsz hajlítás, egy lábas guggolás. Levezetésként pedig séta a hajnali háborítatlan csendben:-)
Ami pedig a legfontosabb, egy jó, ritmusos zene. A következő bejegyzésem arról fog szólni, hogy hogyan válik a kedvenc zenéd futótárssá:-)  

Mától igyekszem TÉGED is motiválni és ígérem, nem tűnök el olyan hosszú időre!

Legyen szép napot!
üdv
zsu  
Megjegyzés küldése