Egy erdei futás után érdemes erősítő gyakorlatokat is végezned! Lehetsz
bárhol és bármikor, szinte semmi nem kell ahhoz, hogy a LYB módszert
tökéletesen tudd alkalmazni. Felejtsd el a haspréseket, helyette vannak
sokkal hatékonyabb gyakorlatok.
A videón bemutatott gyakorlatok csak mintafeladatok, melyek csak akkor hatékonyak, ha érted és érzed, mely izmokkal hajtod végre őket.
Jelentkezz LYB tanfolyamra az elérhetőségek egyikén! www.laposhasat.blogspot.com
Jó gyakorlást és kitartást!
üdv
zsu
A videón bemutatott gyakorlatok csak mintafeladatok, melyek csak akkor hatékonyak, ha érted és érzed, mely izmokkal hajtod végre őket.
Jelentkezz LYB tanfolyamra az elérhetőségek egyikén! www.laposhasat.blogspot.com
Jó gyakorlást és kitartást!
üdv
zsu
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése