Anyuka vagyok, anyukaként dolgozom anyukákkal és minden héten egyszer előfordul legalább:
"Zsuzsi, bocsánat, nem tudok holnap menni, mert lebetegedett a kisfiam!"
Megértem, hiszen az anyukák élete kiszámíthatatlan. Amikor már eltervezed, végre elmész a barátnőddel egy kávéra, vagy edzeni, bármelyik pillanatban módosulhat a terv.
Edzőként akár én is az utolsó pillanatban szólhatok, hogy most nálunk "ég a ház." Aki ismer, tudja, hogy kölcsönös megértéssel vagyunk egymás iránt.
Mégis, azonban kell megoldás, hogy a tested megkapja a segítséget szülés után. Minél hamarabb kezded el, annál több az esély, hogy visszakapd az eredeti formád.
Természetesen évekkel szülés után is lesz eredmény és nem szabad kihagyni az újra-alapozó fázist.
Összegyűjtöttem az összes gondod anyukaként, ami miatt tolódhat a torna és nem kezded el:
- időpontot kell egyeztetni
- el kell menni személyesen, vagy online, de arra is kell minimálisan készülni
- beteg lesz a baba, nem alszik, te se aludtál, nem fog menni
- végre elaludt a gyermek, kikapcsolódom inkább
- nincs idő gyakorolni, főleg, ha határidő is van hozzá (egy hét alatt ennyit)
- ég a fejed, hogy már megint el telt egy hét és nem gyakoroltál semmit. Ezt nem mered bevallani az edzőnek.
A lista még biztosan nem teljes, de nekem van ezekre a NEM-ekre megoldásom.
Elkészítettem egy 6 hetes AnyaReForma füzetet, ahol mind a 6 hét videóit, tornáit megkapod örök hozzáféréssel. Hogy ne érezd azonban, hogy ez is csak egy lesz a sok közül, amit megvettél és ki se próbáltad, - minden hét végén, de legalább két hetente vissza tudsz nekem jelezni egy űrlapon, ahol rövid kérdésekre (többnél a válasz is megadva) válaszolva látom majd a haladásod. Akkor se lesz semmi gond, ha csúsztatsz heteket és később folytatod, de tudnod kell, hogy a rendszeresség hoz eredményt!
A rugalmas programról itt olvashatsz! Választhatsz csak házi feladatokat 6 hétre tehát az AnyaReForma füzet segítségével.
Brigi visszajelzése 2 hét után, aki az e-füzet segítségével kezdte a tornát!
Szeretettel várom emailben (preventivfitness@gmail.com), hogy megkeress és elkezdjük!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése