- NAGY ELHATÁROZÁS
- a tányérodon a kenyeret és pékárut cseréld le idei friss zöldségre, gyümölcsre
- cukorfogyasztás csökkentve
- cukros üdítő elfelejtve
- víz fogyasztása legalább 2 l naponta (gyógyteával is variálhatod)
- megtervezett étkezési idők
- MOZGÁS-MOZGÁS-MOZGÁS
Az étkezésedet egyedül csak te tudod felügyelni, a mozgásban viszont tudunk neked segíteni.
Melyik edzés illik hozzád?
Amplifitness izomstimuláción alapuló személyi edzés:
| www.pearlamplifitness.hu |
- ha kevés a mozgás iránt való motivációd, de azért tudod, anélkül nem megy
- szereted, ha csak veled foglalkoznak
- ha tuti-gyors eredményre vágysz
- ha nincs kedved edzőcuccot cipelni egész nap a munkahelyedre
Pilates
- ha szereted a kihívásokat és óráról órára motivál a gyakorlatok elsajátítása
- ha szeretsz csoportban dolgozni
- ha hosszú távú egy életre szóló kondíciót szeretnél kialakítani
- ha a tested mellett a lelkedet is formálni szeretnéd
- ha van mit "csiszolni" a tartásodon
Az órarendet megtalálod a menüpontban. Holnap délelőtt féláron vehetsz részt a Pilates csoportos órán.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése