Egy rövid történettel jöttem: Anikó azzal keresett meg, hogy lassan 5 éve szült és egyre jobban kúsznak fel rá a kilók.
Eredetileg csak tornázni szeretne újra, de az Állapotfelmérésen kiderült jó pár dolog az életmódjában, amin, ha nem változtat, a torna is kevés lesz:
- napi 1 l vizet iszik
- keveset alszik
- szereti a péksütiket
- 2-3 kávét fogyaszt/nap
- heti 1-2x gyorsétteremben eszik
- főzni, csak hétvégén szokott
- hetente csak 2-3 alkalommal eszik zöldséget
- naponta többször kívánja az édességet
Anikó egy év alatt vegán táplálkozással elérte a normál testsúlyát, de nem tudta megtartani.
Mi derült ki a tesztekből?
- vegyeskoszt típus, tehát húsra is szüksége van a szervezetének
- a domináns hormon nála a pajzsmirigy, melyet kimerít a koffeinnel, édességgel
- szeretne még babát, de gyanúsan probléma lehet a pajzsmiriggyel, ezét se jöhet össze (feltételezés, szakemberhez irányítottam)
Sokszor tehát nem az a célravezető, hogy tudjuk miből hány gramm, hanem az egészséges kereteket megtalálni, szokásokon változtatni, mozgást beépíteni.
Arra gondoltam, hogy csak táplálkozás coaching programot is létrehozok, melyben ajándékba örök hozzáféréssel megkaphatod a 15 perces tornák 6 hetes verzióját.
A kedvezményes lehetőség július 1.-ig érvényes!
Szeretettel várlak!
A
Gerincfrissítő tornák célja a fájdalommentes mindennapok
kialakítása.Hétről hétre enyhülnek a panaszok és nem csak a közérzeted, a
munkabírás és a koncentráció is javul. 
A vendégeim azt mondják, nem "szükséges rossz" mozogni velem, hanem a nap fénypontja!
Az alakformálás mellékhatása a programnak, de nem hátrány.
Az idődet te osztod be a tornára, a szakmai hátteret, a motivációt én hozom!
Panaszaid mindig örömmel meghallgatom és tanácsot is adok.
Ha június 30.-ig jelentkezel, kapsz a 30 napos részvétel mellé plusz 10 napot ajándékba
!
mozogsz, de legalább 3x egy héten, meghálálja a gerinced!
Mi fog történni:
- rugalmasabbnak érzed magad, nem lesz nehézkes, darabos a járásod
- fiatalabbnak érzed magad
- nem fog fájni a nyakad, hátad, derekad
- nem kell hetente masszőrhöz járni, hiszen aktívan magad is segíthetsz a fascia rugalmasságán
- elkerülöd a sérüléseket
- kevésbé érzed magad fáradtnak
- jobban tudsz koncentrálni a munkára és hatékonyabb leszel
A mozgás tehát nem plusz idő az életedből, hanem plusz erő, hogy akár még többet, vagy jobbra légy képes!
Létezik egy zárt tornacsoportom és egy videótáram is, ahol hetente 2-3x érkezem friss tornákkal. Már közel 50 mozgásprogram vár rád, hogy végre Te is leszámolhass a fájdalmakkal.