Íme néhány videó, hogy tágabban láthasd a Pilates világát. Sokszínűség, kreativitás és folyamatos áramlás jellemzi. Testünket elbírni pedig nagy kihívás. Szeretném eloszlatni a kételyeket, hogy a Pilates csak lassú és unalmas lehet. Az én órámon kétfajta stílus ötvöződik, a keringésfokozás, hogy a pulzust fenn tartsuk, illetve az erő és a koncentrált mozgás.Két videót tekinthetsz meg elsőként a keringésfokozó óráról: Katt a szövegre!
Pilates flow: az áramlás(persze az órán nem párban dolgozunk:-))))
A másik vonal az órámon a Power gyakorlatok, ahol az alapos koncentráción és az Erőközpont folyamatos aktiválásáról van szó. A videón már középhaladó-haladó gyakorlatokat látsz majd. Ahhoz, hogy a megfelelő hatást elérd, előbb az alapokat kell elsajátítani, hogy tudd, melyik izomnak kell működnie. Ha legalább a kezdetekben órákra látogatsz, ahol korrigálnak és magyaráznak, el tudod majd sajátítani.
Mivel én sokat Németországban, Svájcban tanultam, a német vonalat követem. A video nyelve német (bocsi), de a gyakorlatokra figyelj. Könnyűnek tűnik, de hidd el nem az! Katt a szövegre!
Jó böngészést Mindenkinek!Ha kedved van, ma órám lesz a Baross utcán! (cím és bejelentkezés: jobb oldali sáv)
Legyen szép napod!
zsu
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése