2011. július 25.

A nyár egyik sztárvendége a görögdinnye!

Még mindig az él a közudatban, hogy a dinnye tele van cukorral és más nincs is benne csak víz.
Ez egyáltalán nem így van! Tartalmaz ugyanis C vitamint, A Provitamint, B1, B2, B6 vitaminokat,  Káliumot, Kálciumot, Vasat, Magnéziumot és Cinket is.
Érdemes tisztító jelleggel akár egy háromnapos kúrát beiktatni a nyári időszakban. Ha erre nincs módod, vagy lehetőséged, már az egynapos kúra is csodákat tesz.
A kúra alatt csökkentsd a kávé és a fekete tea fogyasztását!

Edzésként pedig esténként, vagy reggel, amikor még friss vagy, sétálj tempósan  30-40 percet. A végén a nyújtásról ne feletkezz meg!

Egészségedre!

zsu
Megjegyzés küldése